.png){kind=small}
MomsUp
MOMS UP - Getaways
Een initiatief van Uschi van Huis UP en Lies van LeadingMoms. Twee psychologen met een hart voor moeders. In onze retreats brengen we samen wat écht deugd doet: inzicht in jezelf, zachtheid voor je binnenwereld (denk: stress, innerlijk kind & zelfcompassie) én ruimte voor je lijf via yoga, ademwerk & sound healing. Alles wat jij vaak voor anderen doet — geven, zorgen, dragen — mag hier eindelijk naar jóu terugstromen.
Onze Missie
Bij Moms Up geloven we dat moeders meer verdienen dan alleen overleven.
Onze missie is eenvoudig én diepgaand:
Een veilige plek creëren waar moeders écht kunnen landen. Waar ze hun zorgrol even mogen neerleggen, en weer mogen thuiskomen bij zichzelf.
We organiseren retreats waarin rust, zelfzorg en echte verbinding centraal staan.
Geen quick fixes, geen schuldgevoel.
Wel: vertraging, zachtheid, lichaamswerk, open gesprekken, en diepe herkenning.
We brengen moeders samen die elkaar begrijpen zonder woorden.
Die voelen: ik ben niet alleen.
Die stap voor stap leren hoe het voelt om goed voor zichzelf te zorgen — duurzaam, vanbinnenuit.
Want als moeders ruimte krijgen om te ademen,
ademt het hele gezin mee.
Voor de moeders.
Door moeders.
Met liefde.
Ontmoet Lies & Uschi
Psychologen, mama’s & bezielers van Moms Up
Wij zijn Lies Clerx en Uschi Poesmans. Twee klinisch psychologen met heel wat therapie-opleidingen in onze rugzak. Allebei gepassioneerd door wat moeders vandaag écht nodig hebben.
We weten hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan. Om te zorgen, te plannen, te balanceren. Om jezelf onderweg soms een beetje (of wat meer) kwijt te raken.
Vanuit onze achtergrond als therapeuten en onze ervaring als moeders organiseren we retreats waar ruimte is om te vertragen. Om op adem te komen. Om jezelf opnieuw zachtjes te ontmoeten.
Geen oppervlakkige zelfzorg of quick fixes, maar verdieping.
We brengen rust en herverbinding – gedragen door kennis, ervaring en veel mildheid.
In onze Moms Up Getaways mag je helemaal zijn wie je bent.
Zonder rol. Zonder to-do’s.
Met andere vrouwen. Met ruimte. Met zachtheid.
Welkom.
Galerij
Lees hieronder enkele ervaringen van moeders die de magie van MomsUp hebben mogen ervaren.
Lieve Uschi & lieve Lies,
Lief Uschke & lief Liesje,
Dankuwel voor jullie.
Dankuwel dat jullie dit hebben bedacht. Dankjewel om zoveel prachtige vrouwen de kans te geven om kwetsbaar te kunnen en mogen zijn in alle veiligheid.
Dankuwel om mij te laten groeien door me de juiste handvaten te geven. In al mijn praattherapie heb ik dit nog nooit zo aangereikt gekregen als door jullie.
Dankuwel om de vinger niet alleen op de wonde te leggen, heel gericht, maar me die wonde op een bepaalde manier zelfs terug op te laten peuteren, zodat die properder en beter opnieuw kan helen.
(Dit is mogelijks te plastisch omschreven)
Dankuwel om er te zijn in mijn zoektocht om mezelf terug te proberen vinden, met goed verlichte pijlen die de juiste richting aangeven.
Zoals bij veel ingrijpende dingen is er een vóór en een na. Voor mij zal er altijd een ‘Sara’ van vóór Makou ’25 zijn, en een ‘Sara’ van na Makou ’25.
Dankjewel om mij te helpen herboren worden.
Het was zó nodig, en mijn hart is zó blij.
En ik ben genoeg. Écht.
(Veel accentjes :) )
Liefs
Lieve Lies & Uschi,
Toen ik thuiskwam van Makou, was ik even helemaal stil. Niet omdat er niets te zeggen was, maar omdat het zo veel was. Zoveel gevoeld, zoveel geopend, zoveel mogen zijn. Mijn man voelde het ook — hij gunde me een zachte landing, en ik ben daar zó dankbaar voor.
Wat jullie hebben neergezet was zoveel meer dan een retreat. Vijf dagen lang mochten we zakken, loslaten, lachen, wenen en thuiskomen — niet alleen in Portugal, maar vooral in onszelf. Jullie begeleiding, de veiligheid, de zachtheid, de kracht… het raakte me dieper dan woorden kunnen zeggen. Elke sessie, elke blik, elke stilte had betekenis. Jullie hebben met zoveel zorg en toewijding een bedding gecreëerd waarin alles er mocht zijn, en we gewoon mochten zijn. Het feit dat we even niet moesten zorgen was een zeldzaam cadeau.
Dank jullie wel, voor alles. Jullie hebben me geraakt op een manier die nog lang zal doorwerken.
Veel liefs
Toen ik in februari mee ging met jullie op moms-up getaway veranderde dat voor mij heel wat. Het zette geheel onverwacht een proces in gang binnenin mezelf. Het zorgde ervoor dat ik anders met anderen omga, maar vooral ook anders met mezelf om kan gaan. Er werd tijdens de moms-up een zaadje van zelfliefde geplant. Het zorgde ervoor dat ik anders in verbinding kan gaan met mijn dochters. Ze zijn rustiger want ik ben rustiger. Ze communiceren anders want ik communiceer anders. ik wil jullie nog eens heel hard bedanken hiervoor (en ik kijk al heel erg uit naar de verdieping).
Ik wou al een tijdje een nieuwe tattoo toen ik in februari met jullie meeging. Daarin Diksmuide kreeg ik een idee, een gevoel.. Het bleef maar in mijn hoofd zitten. Gisteren was het dan eindelijk zo ver. Het is een vereeuwiging geworden van de start van mijn proces. Een eerbetoon aan alle prachtige vrouwen die mee waren. Een ode aan mijn innerlijke kind. Maar vooral echt dankbaarheid voor jullie.
❤️
